SVEIKOS NUGAROS I – III 16.30- 17.30
Užsiėmimas vyksta mažose grupėse, prižiūrint kvalifikuotam kineziterapeutui. Prieš užsiėmimą, esant poreikiui arba trenerio rekomendacijai atliekamas kūno analizės tyrimas bei dinaminis testas. Kurių metu yra lengviau įvertinti ne tik žmogaus kūno fizines ypatybes, laikyseną , skeleto būklę bet ir fizines galimybes. Tokiu būdu taikomi ir išskiriami tik kiekvenam individualiai aktualūs ir reikšmingi pratimai. Pratimai taikomi tik saugūs ir moksliškai pagrįsti. Jei žmogus negali atlikti pratimo ar jaučia skausmą , jam individualiai parenkama pratimo padėtis, priemonės bei sudėtingumas. Užsiėmimų metu kooreguojama laikysena, kvėpavimas, aktyvinami gilieji raumenys, gerinamas lankstumas, koreguojamas raumenų disbalansas, stiprinant linkusius silpnėti raumenis, nuimant krūvį nuo įtemptų, „perkrautų“ kūno raumenų. Taikoma daug funkcinių pratimų, kurių metu lavinamas funkcinis žmogaus pajėgumas, ugdomi kasdieninių taisyklingų judesių įgūdžiai. Supažindinama su ergonominėsmis darbo ir poilsio padėtimis. Užsiėmime naudojamos įvairios kineziterapinės priemonės (diedieji, mažieji kamuoliai, įvairios gumos, gymnastic lazdos, jėgos diržai, platformos, atramos ir kt.)
Svarbu žinoti:
Šis užsiėmimas skirtas vaikams nuo 16 metų amžiaus;
Su savimi turėti sportinę aprangą ir avalynę.
Spalio mėn. TYRIMAI bei KINEZITERAPEUTO konsultacija NEMOKAMAI
Užsiėmimus veda patyrusi kineziterapeutė Monika ir kineziterapeutas, pilates sertifikuotas instruktorius Artūras. Daugiau apie trenerius www.bodylounge.lt/ treneriai/
Daugiau info: www.bodylounge.lt, tel. +370 670 30061 arba fb paskyroje: BodyLoungeKlubas
